Vitamina care te ajută să slăbești. Cercetătorii spun că elimină grăsimea abdominală

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus, este bine să știi că vitamina D te poate ajuta în acest proces, potrivit unui studiu recent. Mai mult decât atât, consumul ei este important pentru menținerea echilibrului celular.
Alina Costache
28 sept. 2024, 06:37
Vitamina care te ajută să slăbești. Cercetătorii spun că elimină grăsimea abdominală
Vitamina care te ajută să slăbești

Vitamina D contribuie semnificativ la menținerea unei greutăți adecvate. La University Medical Center din Amsterdam, echipa de cercetători condusă de Rachida Rafiq a descoperit, pe un eșantion de puțin peste 7.000 de persoane, că cei care aveau o cantitate mai mare de grăsime abdominală coincideau cu persoanele care aveau niveluri mai scăzute de vitamina D.

Astfel, s-a stabilit că persoanele cu circumferința abdominală mai mare prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta această deficiență. Mai mult, este capabilă să controleze nivelul colesterolului din sânge.

Citește și: Acesta e fructul care poate face minuni cu dantura ta. „Conține fenol, vitamina A şi E și ne protejează și echilibrează tot ce ține de flora bacteriană orală”

Cum puteam lua vitamina D

Pe lângă administrarea prin suplimente alimentare concentrate, mereu sub supraveghere medicală, vitamina D este absorbită prin soare. Soarele este prima și cea mai simplă sursă, care este la îndemâna tuturor. Cu doar o jumătate de oră de expunere la soare zilnic, vom absorbi cantitatea necesară din această vitamină esențială, pentru a evita un deficit.

Vitamina D, care asociază nivelurile optime cu o greutate sănătoasă (chiar cu posibilitatea de a slăbi), este fundamentală pentru alte funcții ale organismului. De exemplu, calciul mu poate fi absorbit de corpul nostru fără vitamina D, ceea ce ar duce treptat la demineralizare și, în cele din urmă, la temuta osteoporoză.

De asemenea, îndeplinește un rol protector împotriva anumitor tipuri de cancer, până la punctul în care un studiu a relevat că persoanele cu niveluri ridicate de vitamina D au aproape jumătate din riscul de a dezvolta cancer de colon. Un lucru similar se întâmplă în cazul cancerului de sân, în care, dacă această vitamină este la nivelul optim, vom reduce șansele de mortalitate, potrivit 20minutos.es.

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Li se spune ”aurul tinereții”. Fructele uscate care încetinesc îmbătrânirea și te ajută să slăbești
Capital.ro
Taxă auto pentru românii cu mașini vechi. Guvernul dă ordin Primăriilor: Discutăm de 7-10 ani
Playtech.ro
Imagini rare cu fiul Ioanei Băsescu. Talentul impresionant pe care îl are Radu, nepotul fostului preşedinte, la doar 10 ani
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Mariana Moculescu, în pragul evacuării. Fostul soţ, Horia Moculescu, a sfătuit-o să-şi găsească serviciu: „Nu pot da mai mult decât pot”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Reguli noi în autobuze și tramvaie. Ordin de la Piedone
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Papa Francisc, trimis de medici acasă pentru a muri în pace. Primele declarații ale Suveranului Pontif: „Fără speranță..”
Cancan.ro
Cu cât a ajuns să se vândă kilogramul de miel în Cluj-Napoca! Românii au crezut că este o eroare
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
A murit! Doliu și durere în Familia Regală Britanică. S-a stins la 79 de ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Nouă taxă adoptată azi de Guvern. Reducere de 10% pentru cei care plătesc până pe 25 mai
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alla Pugaciova a lansat cântece împotriva războiului dus de Rusia (AUDIO)