Vitamina D. 10 semne că ai lipsa de vitamina D. Alimente pe care să le consumi

Lipsa vitaminei D este asociata cu unele simptome, iar daca la recunosti la tine este indicat sa ceri sfatul medicului.

Pentru a evita diverse probleme de sanatate, trebuie sa avem grija sa-i furnizam cantitatea optima de vitamina D. 

1. Oboseala

Cu totii ne putem simti, la un moment dat, oboseala. Insa daca aceasta este accentuata si nu este cauzata de lipsa somnului, atunci poate fi semnul unei lipse de Vitamina D. 

1. Durere de spate

Alte articole

Mihaela Bilic, recomandări pentru sezonul rece. Cantitatea de magneziu și vitamina D de care organismul are nevoie. „Alimentația modernă nu acoperă nici jumătate din doza recomandată”

Vitamina care te ajută să slăbești. Cercetătorii spun că elimină grăsimea abdominală

Daca te doare spatele si nu ti-a trecut cu niciun analgezic, poate ca n-ar strica sa-ti faci niste analize. Durerile de spate pot fi cauzate de lipsa Vitaminei D. Niste suplimente alimentare si multe plimbari la soare pot remedia problema. Cere sfatul medicului inainte de a lua orice fel de tratament, chiar si naturist, si nu lua suplimente alimentare fara a avea carente sigure, relevate de analizele medicale. 

1. Dureri de oase

Durerile de oase pot fi cauzate de faptul ca nu stai suficient de mult la soare. 

1. Depresie

Lumina soarelui ne face mai fericiti. Iar oamenii care au o lipsa a acestei vitamine sunt predispusi aparitiei depresiei.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.