Vrei mai multă energie? Cura de detoxificare te poate ajuta

Ficatul este principalul organ care se ocupă de reglarea grăsimilor și de filtrarea substanțelor nutritive din alimente. Dacă îl ajuți să funcționeze la parametri normali, prin detoxificare, îți recuperezi energia vitală și puterea de concentrare.
Romania TV
04 oct. 2016, 09:27
Vrei mai multă energie? Cura de detoxificare te poate ajuta

E benefică o cură anuală de detoxificare

Toxinele acumulate în corp au un efect dezastruos asupra ficatului și nu numai. Așa apar oboseala, lipsa de energie, starea de apatie și nivelul scăzut de concentrare. Dulciurile consumate în exces cresc nivelul de zahăr din sânge, iar toxinele rezultate în urma consumului mare de zahăr se duc piele. Este una din cauzele care duc la aparilia acneei și a tenului tern.

Cura de detoxifiere stimulează funcția ficatului, a splinei și bilei, și oferă mai mult timp pentru digerarea alimentelor.

Specialiștii spun că este nevoie de cel puțin o cură de detoxifiere pe an. Chiar și de mâine este un moment bun să profiți de această perioadă pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate.

Citeşte şi  Moduri cum să începi ziua cu energie

Renunță la carnea roșie, dulciuri și paste

În fiecare zi, pe stomacul gol, bea un pahar de apă în care ai stors puțină zeamă de lămâie. Vei resimți imediat efectul tonic, de energizare, dar și de stimulare a sistemului digestiv.

Ia apoi micul dejun, care trebuie să fie ușor, nu bogat în grăsimi. De exemplu, poți mânca iaurt cu cereale integrale, ori o salată de legume și un ou fiert.

Pe parcursul zilei include cât mai multe fructe și legume colorate, bogate în fibre și antioxidanți, cum sunt ceapa, morcovii, castraveții. În felul acesta înlocuiești alimentele care stresează ficatul, ca de exemplu carnea roșie sau pastele făinoase, și îți păstrezi totuși energia.

În timpul curei, evită cafeaua!

În fiecare zi, bea 2 litri de lichide, ceai de rooibos, ceai verde sau de mentă, salvie, tei, echinacea, urzică, trifoi roșu. Detoxifiante sunt și sucurile proaspete de sfeclă, morcovi și mere.

Pentru a obține o dietă personalizată, mergi la un medic nutriționist. Specialistul îți poate recomanda și suplimente alimentare, necesare completării carențelor alimentare sau pentru reducerea apetitului.

Citește ce plante au grijă de sănătatea ficatului tău

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cinci zodii încep luna mai în forță. Noroc cu carul în următoarele 20 de zile. Fecioarele, cele mai avantajate
Capital.ro
Anunț pentru românii cărora le expiră buletinele. Noua decizie a intrat deja în vigoare. Ce se întâmplă cu cărțile de identitate
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Trucuri simple și eficiente. De ce să punem telefonul într-un pahar de sticlă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
ANAF a dat ordin. Românii sunt obligați în mai 2025. Termen limită obligatoriu - vineri, 9 mai
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
ANAF are o nouă țintă. Informații pentru românii care merg la medic
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri