Vrei să ai un copil cu adevărat sănătos? Iată ce ai de făcut

Iata care sunt cele mai importante lucruri pe care le poti aplica pentru a-ti creste sansele sa ramai gravida, dar si pentru a avea un copil sanatos, potrivit specialistilor de la Baby Center.

1. Imbunatateste-ti dieta cu cel putin 3 luni inainte de conceptie

Nu doar femeile trebuie sa fie atente la ce mananca, ci si barbatii. Pentru a avea un copil sanatos trebuie sa aveti amandoi o dieta echilibrata, cu trei luni pana la un an inainte de a concepe copilul. In acest fel, nu numai ca va sporiti sansele de conceptie, ci si eliminati din riscurile de a avea un copil cu probleme.

Citeşte şi Vrei să rămâi însărcinată? Iată ce trebuie să bei şi ce nu

Alte articole

Radu Mazăre Jr, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele sale medicale: „Am aflat că am chist hidatic și trebuie să îmi extirpe lobul stâng al ficatului”

De ce nu e bine să ținem deschise conservele în frigider. Obiceiul banal al românilor care îi poate îmbolnăvi

2. Obiectiv – greutatea ideala

Este de preferat sa slabesti (sau chiar sa te ingrasi daca esti sub greutatea normala) pentru a atinge greutatea optima. Atat kilogramele in plus, cat si cele in minus pot contribui la reducerea sanselor de a ramane insarcinata. Inainte de a incepe, insa, orice dieta, consulta-te cu medicul tau si spune-i despre planurile tale.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Test: Eşti pregătită să devii mamă?