Vrei să ai un copil cu adevărat sănătos? Iată ce ai de făcut!

1. Imbunatateste-ti dieta cu cel putin 3 luni inainte de conceptie
Nu doar femeile trebuie sa fie atente la ce mananca, ci si barbatii. Pentru a avea un copil sanatos trebuie sa aveti amandoi o dieta echilibrata, cu trei luni pana la un an inainte de a concepe copilul. In acest fel, nu numai ca va sporiti sansele de conceptie, ci si eliminati din riscurile de a avea un copil cu probleme.

2. Obiectiv – greutatea ideala
Este de preferat sa slabesti (sau chiar sa te ingrasi daca esti sub greutatea normala) pentru a atinge greutatea optima. Atat kilogramele in plus, cat si cele in minus pot contribui la reducerea sanselor de a ramane insarcinata. Inainte de a incepe, insa, orice dieta, consulta-te cu medicul tau si spune-i despre planurile tale.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Desertul popular căruia Carmen Brumă nu îi poate rezista: „În perfuzie mi l-aș pune”

Mihaela Bilic dezvăluie ce trebuie să faci ca să slăbești eficient: „Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult!”