Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese

Dacă te pregăteşti de concediu şi, totuşi, nu eşti foarte încântată de cum vei arăta în costumul de baie, nu e deloc timpul pierdut să începi să faci câteva exerciţii pentru fese. Te vor ajuta să-ţi tonifici fundul şi vei arde şi calorii. Aceste exerciţii pentru fese nu sunt deloc grele şi le poţi repeta în fiecare seară, când vii de la serviciu.

Romania TV
20 mai 2013, 20:04

Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese

Exerciţii pentru fese #1: Ridicări în spate

Aşază-te pe podea, sprijinită în mâini şi cu genunchii îndoiţi. Ridică fiecare picior în aer (la un unghi de 45 de grade faţă de podea) şi menţine poziţia 90 de secunde. Repetă de 3 ori pentru fiecare picior.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro

Alte articole