Vrei să slăbeşti? Iată o listă cu cele mai indicate alimente

,,Cu cât consumi mai multe alimente sănătoase și bogate în nutrienți, cu atât vei slăbi mai mult. În plus, senzația de foame continuă se va diminua și eaț”, susține Fiona Kirk, nutriționist și autorea cărții  ,,Secretele dezvăluite ale dietei”. ,,Dacă vrei să dai jos câteva kilograme, renunță la alimentele cu valoare nutritivă scăzută”, mai adaugă nutriționista.

Astfel, alimentele bogate în fibre și proteine accelerează metabolismul în mod natural, în timp ce alimentele cu un aport nutritiv scăzut. Iată, așadar, ce alimente ar trebui să incluzi în dieta ta dacă îți dorești să slăbești și de ce să le alegi!

Carne

Știai că arzi mai multe calorii dacă consumi proteine în loc de carbohidrați? Alege proteine sănătoase precum carnea de pui sau de curcan. În plus, acestea au un conținut scăzut de grăsimi și se digeră mai ușor.

Alte articole

Mihaela Bilic, dezvăluiri despre consumul de carne. Ce îngrașă mai puțin, puiul sau porcul. „Carnea este cea mai valoroasă sursă de proteine complete”

Câtă carne trebuie să mâncăm, de fapt, într-o săptămână. Mihaela Bilic: „Trebuie un echilibru alimentar”

Nucă de cocos

Conține un anumit tip de acizi grași, care nu sunt asimilați de organism, însă accelerează metabolismul cu până la 30%, astfel că este extrem de util în procesul de slăbit.

Citește integral articolul pe clicksanatate.ro.