Vrei să slăbeşti peste noapte? Chiar se poate! Află care sunt alimentele care te ajută

Ca să poţi slăbi peste noapte va trebui să consumi neapărat trei mese pe zi şi, dacă simţi nevoia, să ai şi două gustări.

Cea mai importantă masă dintr-o zi pentru a slăbi peste noapte este cina. Recomandările nutriţioniştilor este să nu mâncăm mai târziu de ora 18.00.

Citeşte şi Combinaţii de alimente INTERZISE: Ce să nu amesteci niciodată cu laptele

În plus, la cină trebuie să mănânci combinaţii între următoarele alimente: carne de pui, pește, fasole verde, linte, ceapă verde, ceapă roșie, usturoi, salată verde, ghimbir, cartofi dulci, porumb fiert, sparanghel, roșii, cereale integrale, alune, fistic. Atenție însă la cantitatea de alimente consumată, pentru că aceasta nu trebuie să depășească 350 de grame.

Alte articole

De ce este bine să mâncăm jumătate de ceapă zilnic. Specialiștii explică foarte clar la ce ne ajută

Ce aliment de post poate înlocui pâinea. Sfaturile oferite de nutriționiști pentru a evita kilogramele în plus

Ingredientele menționate mai sus ajută la producerea mai intensă a arderilor pe timpul nopții, astfel încât după ce te-ai odihnit, te poți trezi mai slabă cu 1 până la 1,5 kilograme.

Citeşte şi Cele trei băuturi care ard grăsimea peste noapte! Sunt sănătoase şi foarte gustoase!