Vrei să slăbeşti? Plantele care te ajută garantat

Pentru o siluetă fără cusur, n-ai nevoie decât să respecţi nişte principii simple de-a lungul unei perioade îndelungate. În plus, poţi conta şi pe sprijinul plantelor.
Alina Costache
05 iul. 2017, 09:09
Vrei să slăbeşti? Plantele care te ajută garantat

5 principii ca să slăbeşti şi să te menţii suplă

1. Activitatea fizică

Mai ales din cauza vieţii stresante, recurgem la mâncare ca să ne calmăm. În loc să te descarci mâncând sau bând alcool,mai bine mergi la sala de sport. Mişcarea fizică duce la eliberarea serotoninei, hormonul fericirii. Programează-ţi cel puţin jumătate de oră de 3 ori pe săptămână, fără excepţii.

2. Puțin câte puțin

Pentru a slăbi, nimic nu e mai eficient decât ca scăderea să fie graduală. Este un proces care nu poate fi abordat ca un sprint,ci este o cursă de fond,unde e nevoie să te menţii motivată pe parcursul a luni întregi ca să nu renunţi şi să ajungi la finişul pe care îl doreşti.

3. Motivație

Aceasta este marea diferenţă între a pierde kilograme rapid sau puţin câte puţin. Este uşor să te motivezi o lună,înainte de vară,dar este mai greu să-ţi menţii motivaţia un an sau doi ca să dai jos kilogramele unul câte unul. Perseverenţa este cea care face diferenţa între o persoană slabă şi una supraponderală.

4. Trebuie să-ți faci timp pentru tine

Multe persoane, când sunt sfătuite să facă mişcare, spun „nu am timp”. Dar nu este adevărat; toată lumea are timp pentru ceea ce consideră important.

5. Sănătatea pe primul plan

Persoanele care îşi transformă sănătatea într-o prioritate încep să fie atente la ce mănâncă, la exerciţii fizice,într-un cuvânt, încep să se îngrijească.

Ce plante sunt eficiente în curele de slăbire?

Principiile active din plante ne ajută să detoxifiem organismul, să ardem mai uşor grăsimile. În plus, au şi efect revigorant, astfel că îţi vor influenţa pozitiv starea de spirit.

CEAIUL VERDE are efecte remarcabile asupra siluetei întrucât stimulează organismul să ardă grăsimile mai repede şi mai eficient şi susţine starea de bine a acestuia.

GARCINIA este planta consacrată de studiile ştiinţifice pentru scăderea poftei de mâncare.

SCORŢIŞOARA accelerează metabolismul,stimulează eliberarea insulinei şi scăderea glicemiei,reducând senzaţia de foame.

GUARANA are efecte multiple în cura de slăbire:creşte termogeneza organismului,scade ţesutul adipos,energizează întreg organismul,înlăturând moleşeala şi proasta dispoziţie.

ANGHINAREA detoxifică organismul prin stimularea secreţiilor biliare,îmbunătăţind digestia,şi prin creşterea diurezei accelerând eliminarea toxinelor.

Regimul te oboseşte? Iată soluţii

DailyBusiness
Atenționare urgentă pentru români. Suedia reintroduce controale stricte la frontiere, suspendând parțial Schengen!
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, imagini incendiare cu cea mai frumoasă româncă! Cum poate să arate actrița la 37 de ani!
Fanatik.ro
Avertismentul CEC Bank pentru toți clienții băncii. SMS-ul la care nu trebuie să răspundă niciodată
Capital.ro
Taxă de 499 lei în România. Ordin direct de la minister. Cine sunt românii care o achită obligatoriu
Playtech.ro
Temperaturi de 30 de grade, în România. Când scăpăm de frig, conform meteorologilor
DailyBusiness
Fum alb la Vatican! Cardinalul protodiacon va ieși la balconul central pentru a anunța „Habemus Papam!”
Adevarul
România nu mai e scindată între postcomuniști - anticomuniști. Politolog: „E un punct de cotitură, trăim anii 1990 din nou”
wowbiz.ro
Gestul sfâșietor făcut de Ionel Ganea după accidentul care i-a băgat băiețelul în comă
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
România se schimbă radical după ultima decizie luată în cel mai sărac județ
Ego.ro
Motivul pentru care s-au certat Smiley și Pavel Bartoș la Românii au Talent! ”A fost singurul!” EXCLUSIV
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
kanald.ro
Amenințare cu bombă la bordul unui avion Ryanair! Pasagerii au rămas blocați în avion, iar pista a fost închisă
Cancan.ro
Piedone a rămas fără cuvinte. Unde și-au lăsat ciorapii murdari angajații unui restaurant bucureștean. Șeful ANPC a închis imediat localul
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o mare legendă. A fost nume emblematic al țării. Nimeni nu-l poate uita
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
stirilekanald.ro
Breaking! Actor MORT la 45 de ani! Detalii șocante
Sondaj AtlasIntel pentru turul 2: Nicușor Dan și George Simion au ajuns la egalitate. Care e procentul celor care nu știu încă pe cine vor vota
MediaFlux
Trump vrea să se alăture negocierilor de pace. La aceeași masă cu Putin și Zelenski
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cât a costat-o renovarea pe o femeie care a cumpărat 6 case la 1 euro, în Italia