Vrei să te laşi de fumat? Iată prin ce schimbări vei trece

Decizia de a te lăsa de ţigări este grea, iar stările prin care trece un fost fumător nu pot fi înţelese decât de o persoană în aceeaşi situaţie. Ce se întâmplă cu corpul tău în perioada imediat după ce ai renunţat la viciu? Când şi de ce apare sevrajul?
Alina Costache
19 nov. 2014, 09:22
Vrei să te laşi de fumat? Iată prin ce schimbări vei trece

Corpul uman este o maşinărie incredibilă, capabilă să revină pe linia de plutire şi atunci când este agresat constant şi cu cele mai periculoase arme. Știai că organismul începe să-şi revină la nici 20 de minute după ce ai renunţat la ţigări?

Prima dată, tensiunea arterială revine la valorile normale. Iar la 24 de ore după ultima ţigara, plămânii încep să se cureţe de substanţele nocive din fumul de ţigară. Specialiştii din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii au veşti bune pentru cei care intenţionează să renunţe la viciu. Dacă ai în jur de 30 de ani, renunţarea la fumat îţi va aduce 10 ani de viaţă în plus.

Cei care renunţă la 40 de ani mai câştigă 9 ani. Și tot aşa. Până şi cei care au fost diagnosticaţi cu afecţiuni cardiace au multe de câştigat de pe urma renunţării la ţigări: astfel, foştii fumători care au suferit un infarct au un risc de două ori mai mic de a mai face altul decât cei care continuă să fumeze.

De ce apare sevrajul în primele 48 de ore?

Chiar dacă te-ai gândit sau chiar ai încercat de multe ori să te laşi de ţigări, decizia nu a fost una de durată. Ai rezistat o zi fără tutun. Poate două… Specialiştii spun că primele 48 de ore sunt şi cele mai grele, deoarece, în acest interval, corpul se curăţă de urmele de nicotină şi resimte pierderea unei substanţe cu care s-a obişnuit să se „hrănească”.

Pentru unele persoane, sevrajul este mai dificil, iar de ajutor ar fi şedinţele de consiliere şi terapiile medicamentoase, care reduc pofta de nicotină. De ce unora dintre noi ne este mai greu să lăsăm de tot ţigările ne spune psihologul specializat pe tratarea dependenţei de tutun, Cătălina Constantin, de la Clinica Psymotion, Bucureşti.

„Nicotina nu se găseşte în mod natural în organism, dar, odată introdusă, ajunge la creier, unde se potriveşte foarte bine la neuroni. Pe măsură ce ne expunem la nicotină, creşte numărul receptorilor din creier pentru nicotină. De aceea, când receptorii nu primesc nicotină, începem să simţim un disconfort: ne scade capacitatea de concentrare, simţim dureri de muşchi, de cap. Cei care au un număr de receptori mai mare resimt şi un disconfort mai mare”.

Revin gustul şi mirosul

Tot în primele 48 de ore, foştii fumători încep să resimtă plăcerea gustului şi  mirosului. Iar la 72 de ore respiraţia le este mult mai uşoară, iar nivelul de energie creşte. Fumătorul odată obosit simte că poate urca mai uşor scările şi merge mai mult pe jos.

„ După 2-12 săptămâni, circulaţia s-a îmbunătăţit în tot corpul. Foştilor fumători le este mai uşor să practice exerciţii fizice”, explică medicul specialist pneumolog Ileana Andreescu, de la Policlinica Dorobanţi, din Capitală.

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro

DailyBusiness
Moneda de 50 de bani care face furori printre colecționari! Cât poate valora dacă îndeplinește o condiție rară
Spynews
”Ei știu că noi aveam un plan”. Ce mesaj le transmite Adriana Bahmuțeanu copiilor ei. Vedeta luptă în continuare să îi ia acasă, după moartea lui Silviu Prigoană
Bzi.ro
Acuzații șocante lansate de Adriana Bahmuțeanu: „I-a fost tăiat un deget lui Prigoană pentru a putea fi deschis seiful cu arme și bani!“
Fanatik.ro
El este singurul român care știe cum se câștigă la Loto. A bifat câștiguri pe bandă rulantă, iar multe loterii au schimbat legile tocmai din cauza lui
Capital.ro
Rusia e în doliu. Toată țara e în lacrimi. A murit brusc
Playtech.ro
Cum a arătat rochia de mireasă a Danielei Iliescu. Toți și-au dat coate când au văzut-o!
DailyBusiness
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
Adevarul
Pățaniile unor tineri care au refuzat să dea „atenții” și cadouri. „E evident că noi suntem ăia tâmpiți picați din cer în țara asta”
wowbiz.ro
Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"
Spynews
Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003
Spynews
Războiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf
Evz.ro
Ce se întâmplă la Lidl, săptămâna aceasta
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
kanald.ro
Culiță Sterp și Daniela s-au căsătorit! Cei doi vor deveni părinți pentru a doua oară
Cancan.ro
Gabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S-a viralizat rapid!
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Testamentul Monicăi Tatoiu. Ce se întâmplă după moartea femeii de afaceri
StirileBZI
Cât curent electric consumă frigiderul: Ai să rămâi surprins cât te costă în fiecare lună!
Prosport.ro
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
stirilekanald.ro
Igor Cuciuc își urlă neputința: Andreea, întoarce-te acasă! Durere sfâșietoare
substantial.ro
Zeci de percheziții DIICOT în orașe din România pentru combaterea traficului de droguri în școli
MediaFlux
Se DAU DOUĂ PENSII în DECEMBRIE! SENIORII care vor BENEFICIA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum a trimis Olguța Târgul de Crăciun de la Craiova la Brașov