Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Priveşti cu nostalgie fotografia în care aveai 18 ani, un abdomen plat şi o siluetă de viespe. După ce arunci o privire în oglindă îţi spui cu năduf că acele vremuri sunt apuse şi că anii nu te-au iertat.
Romania TV
10 iun. 2014, 20:00
Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Dacă burta proeminentă îţi erodează încrederea în sine nu dispera. Motivul pentru care nu mai ai abdomenul plat poate nu are neapărat legătură cu grăsimea, ci de vină ar putea fi doar balonarea. Acest lucru se întâmplă din cauza unui sistem digestiv lent, o problema comună pentru femeile peste 40 de ani.

Cu toate acestea ai putea avea din nou un abdomen plat fără prea mult efort. Indiferent ce susţin unii poţi să ai din nou silueta de vis, iar pentru asta nu-ţi trebuie decât o lista cu alimentele pe care trebuie să le consumi, dar şi cu cele pe care este nevoie să le scoţi din meniul tău.

Este adevărat totuşi, în cazul în care vrei că abdomenul tău să fie plat şi ferm că la 18 ani ai nevoie şi de mişcare mai ales dacă vrei că rezultatele să fie vizibile într-un termen cât mai scurt. Iată câteva sfaturi despre alimentele care nu trebuie să îţi lipsească din meniu precum şi cele la care trebuie să renunţi definitiv dacă vrei să ai din nou un abdomen plat.

 Fibrele îţi fac abdomenul plat

De ce te balonezi? Constipaţia îţi dilată stomacul, iar una dintre cele mai eficace metode de a scapă de această problema este să-ţi începi ziua cu un mic dejun sănătos, alcătuit din cereale care să asigure aportul optim de fibre pentru organismul tău.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Țara europeană cu cei mai mulți hoți de buzunare. Locul foarte popular în care îi fură pe turiști
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Serviciile secrete americane au confirmat
Playtech.ro
Mai puține zile libere pentru români. Șase sărbători legale, eliminate începând din 2026. Ce zile nelucrătoare ar putea pierde angajații
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Mare lovitură pentru Călin Georgescu. Abia acum a fost dat de gol
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Noua TAXĂ pentru șoferii de la bloc. Decizie în România din 2025. Se achită obligatoriu la Primărie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Surpriză privind voucherele de vacanță din 2025! Cum se pierd banii și când se dau înapoi. Noile reguli vizează toți angajații
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
A cumpărat Bitcoin de 1,4 miliarde de dolari şi depăşeşte de peste 50 de ori Tesla la deţinerile de criptomonede