Zece simptome care arată că eşti mai stresată decât crezi

Agitaţia, nebunia, graba, tensiunile, iureşul de zi cu zi ne asaltează pe toţi şi încercăm să le facem faţă cum putem, păstrându-ne sanatatea fizică şi mentală. Insă de multe ori nu ne dăm seama cât de mult ne afectează realitatea din jur şi putem risca să clacăm fizic sau emoţional.
Romania TV
13 apr. 2013, 20:33
Zece simptome care arată că eşti mai stresată decât crezi

Conform experţilor americani consultaţi de Prevention.com, zece semnale de alarma trase de corpul tău ca să-ţi atraga atenţia că eşti mai stresată decât crezi şi te afli pe un drum periculos.

Dureri de cap în weekend

Scăderea bruscă a nivelului de stress poate provoca migrene, spun specialiştii de la Universitatea Washington. Încearcă să-ţi păstrezi şi în weekend orele de trezire şi programul de masă pentru a minimaliza numărul factorilor declanşatori de dureri de cap.

Vise bizare

Profesorii de psihologie de la Universitatea Rush explică faptul că pe parcursul somnului visele devin tot mai plăcute, acesta fiind modul psihicului tău de a te ajuta să te trezesti dimineaţa mai bine dispusă decât când te-ai culcat. Insă când eşti stresată te trezeşti de mai multe ori în timpul nopţii, iar acest lucru întrerupe procesul de trecere spre vise frumoase, astfel încât visezi toată noaptea lucruri neplăcute sau tulburatoare. Ca să previi acest lucru trebuie să-ţi creezi un tipar de somn sănătos: fă tot ce poţi ca să dormi 7-8 ore pe noapte şi evită cafeina şi alcoolul cu câteva ore înainte de culcare.

Pofta de dulce

Nu da vina automat pe hormoni pentru pofta de ciocolată – e mult mai probabil ca stresul să fie vinovat. Un studiu făcut de Universitatea din Pennsylvania pe femei pre şi post-menopauză a arătat că pofta de ciocolată s-a redus foarte puţin la grupul post-menopauza, deci cauza acestei pofte nu poate fi hormonală. Savanţii spun că, cel mai probabil, factorul declanşator al acestei pofte de dulce este stresul.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce trebuie să primească cei care lucrează de zilele libere legale de Paște 2025. Prevederea din Codul Muncii de care puțini știu
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea și Băsescu. Ce au făcut departe de ochii tuturor: I-a dat pe...
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Viscol în șase regiuni: Scoateți hainele groase, iarna revine în forță
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Echipament obligatoriu în orice mașină. Toți șoferii trebuie să îl aibă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns