Zece simptome care arată că eşti mai stresată decât crezi

Agitaţia, nebunia, graba, tensiunile, iureşul de zi cu zi ne asaltează pe toţi şi încercăm să le facem faţă cum putem, păstrându-ne sanatatea fizică şi mentală. Insă de multe ori nu ne dăm seama cât de mult ne afectează realitatea din jur şi putem risca să clacăm fizic sau emoţional.
Romania TV
13 apr. 2013, 20:33
Zece simptome care arată că eşti mai stresată decât crezi

Conform experţilor americani consultaţi de Prevention.com, zece semnale de alarma trase de corpul tău ca să-ţi atraga atenţia că eşti mai stresată decât crezi şi te afli pe un drum periculos.

Dureri de cap în weekend

Scăderea bruscă a nivelului de stress poate provoca migrene, spun specialiştii de la Universitatea Washington. Încearcă să-ţi păstrezi şi în weekend orele de trezire şi programul de masă pentru a minimaliza numărul factorilor declanşatori de dureri de cap.

Vise bizare

Profesorii de psihologie de la Universitatea Rush explică faptul că pe parcursul somnului visele devin tot mai plăcute, acesta fiind modul psihicului tău de a te ajuta să te trezesti dimineaţa mai bine dispusă decât când te-ai culcat. Insă când eşti stresată te trezeşti de mai multe ori în timpul nopţii, iar acest lucru întrerupe procesul de trecere spre vise frumoase, astfel încât visezi toată noaptea lucruri neplăcute sau tulburatoare. Ca să previi acest lucru trebuie să-ţi creezi un tipar de somn sănătos: fă tot ce poţi ca să dormi 7-8 ore pe noapte şi evită cafeina şi alcoolul cu câteva ore înainte de culcare.

Pofta de dulce

Nu da vina automat pe hormoni pentru pofta de ciocolată – e mult mai probabil ca stresul să fie vinovat. Un studiu făcut de Universitatea din Pennsylvania pe femei pre şi post-menopauză a arătat că pofta de ciocolată s-a redus foarte puţin la grupul post-menopauza, deci cauza acestei pofte nu poate fi hormonală. Savanţii spun că, cel mai probabil, factorul declanşator al acestei pofte de dulce este stresul.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Schimbare la inspecția tehnică periodică (ITP). Devine obligatoriu pentru cei care au mașini mai vechi de 10 ani
Playtech.ro
Klaus Iohannis, generos înainte de alegerile prezidenţiale. Gestul făcut de fostul preşedinte faţă de un bătrân, pe stradă
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un român a făcut parte din echipa care a amenajat cripta Papei Francisc. Sicriul Sfântului Părinte a trecut prin mâinile sale
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Piramida de la Pitești, locul enigmatic al experimentelor neconvenționale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
kanald.ro
„Nu te voi uita niciodată, prieten drag!” Tudor s-a stins din viață în Marea Britanie, la doar 27 de ani. Prietenii săi cer acum ajutor pentru repatriere
Cancan.ro
Vedeta TV a murit la 44 ani din cauza unei infecții severe. Medicii i-au amputat piciorul, dar a fost prea târziu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Regulă pentru pensionarii cu permis de conducere. Seniorii de peste 65 de ani trebuie să aleagă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Noi beneficii la pensionare. Anunț al șefului Casei de Pensii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre