BĂUTURILE „sănătoase” pe care ar trebui să le evităm

Băuturile carbogazoase sunt primele pe lista de băuturi interzise, însă mai există și altele pe care mulți le-ar considera sănătoase.
Iulian Tudor
18 iun. 2014, 09:46
BĂUTURILE

Fructele sunt sănătoase și conțin multe fibre, de aceea ar trebui consumate ca atare, scrie zumi.md. Când le consumi sub formă de suc, nu faci decât să bei calorii lichide, iar organismul nu le procesează ca pe calorii din mâncare, deci nu te vei simți sătulă şi vei continua să mănânci la fel de mult. Dacă vrei să slăbești, renunță la sucul de fructe și consumă-le așa cum sunt.

Citeşte şi REŢETA ZILEI: Limonadă cu miere şi ghimbir

Sună prea bine un pahar de limonadă răcoroasă într-o după-amiază caniculară, nu-i așa? Nu uita că lămâile sunt acre și acidulate și nu poți combate gustul decât cu… îndulcitor sau zahăr. Mierea se topește prea greu în lichidul rece, așa că cei mai mulți producători evită s-o folosească. Astfel, o băutură răcoritoare poate crește mult numărul de calorii pe care le consumi într-o singură zi.

Ceaiul făcut în casă este cel mai bun, dar când n-ai timp de el și vrei să eviți băuturile carbogazoase, ceaiul la sticlă nu este deloc o variantă bună. Acestea sunt lipsite de nutrienti și bogate în zahăr, exact ca băuturile pe care încerci să nu le mai bei.

Citeşte şi Alimente răcoritoare care te ajută să slăbeşti. Spune adio kilogramelor în plus

O ceașcă de cafea neagră de dimineață este un mod foarte bun să-ți începi ziua, cu puține calorii. Dar atunci când începi să amesteci și alte ingrediente, s-ar putea să-ți transformi băutura într-o bombă calorică, mai ceva ca un desert. De vină pot fi laptele, zahărul, frișca, lichiorul sau siropul de ciocolată și așa mai departe.

O zi lungă înainte poate fi un imbold să îți cumperi o băutură energizantă. Dar înainte să faci asta, trebuie să știi că băuturile acestea nu sunt decât zahăr, acid, arome și stimulenți. Pot avea efecte secundare neplăcute din cauza plusului de energie pe care îl oferă. Tot cafeaua este alegerea mai bună.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Casa Poporului. Secretul bine păzit al soților Ceaușescu: “Au fost încastrate în pereți”
Capital.ro
Se reduce valabilitatea permisului de conducere. Lege nouă pentru șoferii pensionari
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
SIE face angajări. Cum arată testul pentru concurs
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Șoc în România. Marea dezvăluire despre Călin Georgescu și Biserica Ortodoxă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns