BĂUTURILE „sănătoase” pe care ar trebui să le evităm

Băuturile carbogazoase sunt primele pe lista de băuturi interzise, însă mai există și altele pe care mulți le-ar considera sănătoase.
Iulian Tudor
18 iun. 2014, 09:46
BĂUTURILE

Fructele sunt sănătoase și conțin multe fibre, de aceea ar trebui consumate ca atare, scrie zumi.md. Când le consumi sub formă de suc, nu faci decât să bei calorii lichide, iar organismul nu le procesează ca pe calorii din mâncare, deci nu te vei simți sătulă şi vei continua să mănânci la fel de mult. Dacă vrei să slăbești, renunță la sucul de fructe și consumă-le așa cum sunt.

Citeşte şi REŢETA ZILEI: Limonadă cu miere şi ghimbir

Sună prea bine un pahar de limonadă răcoroasă într-o după-amiază caniculară, nu-i așa? Nu uita că lămâile sunt acre și acidulate și nu poți combate gustul decât cu… îndulcitor sau zahăr. Mierea se topește prea greu în lichidul rece, așa că cei mai mulți producători evită s-o folosească. Astfel, o băutură răcoritoare poate crește mult numărul de calorii pe care le consumi într-o singură zi.

Ceaiul făcut în casă este cel mai bun, dar când n-ai timp de el și vrei să eviți băuturile carbogazoase, ceaiul la sticlă nu este deloc o variantă bună. Acestea sunt lipsite de nutrienti și bogate în zahăr, exact ca băuturile pe care încerci să nu le mai bei.

Citeşte şi Alimente răcoritoare care te ajută să slăbeşti. Spune adio kilogramelor în plus

O ceașcă de cafea neagră de dimineață este un mod foarte bun să-ți începi ziua, cu puține calorii. Dar atunci când începi să amesteci și alte ingrediente, s-ar putea să-ți transformi băutura într-o bombă calorică, mai ceva ca un desert. De vină pot fi laptele, zahărul, frișca, lichiorul sau siropul de ciocolată și așa mai departe.

O zi lungă înainte poate fi un imbold să îți cumperi o băutură energizantă. Dar înainte să faci asta, trebuie să știi că băuturile acestea nu sunt decât zahăr, acid, arome și stimulenți. Pot avea efecte secundare neplăcute din cauza plusului de energie pe care îl oferă. Tot cafeaua este alegerea mai bună.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce se întâmplă, de fapt, după hotărârea Curţii de Apel Ploieşti. Este decizia care aruncă alegerile în aer. ”Nu prea se mai pot organiza”
Capital.ro
Turul 2 înapoi? Verdict dat de Augustin Zegrean: Spaima este ca nu cumva CCR să...
Playtech.ro
Singurul cuvânt care apare pe mormântul Papei Francisc. Ce înseamnă și de ce l-a ales
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Rusia amenință Europa cu folosirea armelor nucleare dacă se confruntă cu acțiuni considerate neprietenoase
wowbiz.ro
Fiul adoptiv al Luminiței Anghel, în stare de șoc! Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală și ce mesaj i-a transmis?: „Îmi este frică, nu poți să faci chestia asta singur. Vreau să...”
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Primul oraș din România cu autobuze fără șofer
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Vești proaste! Pensiile vor fi livrate mai târziu în luna mai
Cancan.ro
Catinca Roman, prima reacție după ce s-a aflat că fiica ei a DISTRUS două apartamente: 'S-au întâmplat niște lucruri...'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cea mai mare actriță pe care România a pierdut-o. Toți românii o păstrează în amintire: Ne pleacă oameni dragi..
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ziua de Vineri aduce ghinioane pentru 3 zodii. Racul trece prin clipe grele. Ce se întâmplă până la finalul zilei de azi
MediaFlux
Român reținut în Rusia pentru spionaj. Ce ar fi făcut tânărul de 23 de ani pentru Ucraina | VIDEO
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
E la mare modă: planta zen care te liniștește… până-ți crapă ficatul